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男人吃黑枸杞有什么作用与功效(男人吃黑枸杞的功效作用)

时间:2021-10-13作者:小黑分类:黑枸杞知识问答浏览:37评论:0

我们都知道男性常用枸杞有好处,有之功效,不过这种枸杞是我们通常见到的红色枸杞,其实枸杞还有一种是黑色的,那么男人吃黑色枸杞好吗?

男人吃黑枸杞的功效与作用有哪些呢?

1、增强免疫力,延缓衰老。野生黑枸杞含有的花色素是最有效的天然自由基清除剂,延缓人体细胞的组织衰老,保持年轻状态,延年益寿。

2、益精、预防***。黑枸杞中的花青素有清除自由基的功效,亦可让***细胞无法顺利扩散,借此保护更多的健康细胞免于被***细胞侵蚀。

3、生津止渴,改善循环,花青素能够改善血液循环,恢复失去的微血管功效,改善脆弱的血管,因而是血管更具弹性,对于静脉功能不足者,原花青素能有效地减轻疼痛、浮肿、夜间痉挛等症状。

男人吃黑枸杞的功效作用

4、补血安神、改善睡眠,花青素具有深入细胞保护细胞膜不被自由基氧化的作用,能穿越血脑屏障,稳定脑组织功能,保护大脑不受有害化学物质和毒素的伤害,是人快速进入睡眠状态。

5、明目作用。长期使用野生黑枸杞泡茶喝,具有保护视力的作用,对青少年假性近视,中老年眼底出血,多尿视网膜病变等。

6、缓解多尿。有明显的抗疲劳、护肝、疏通血管,降压降糖,保护心血管的作用。


男人怎么吃黑枸杞?

1、直接嚼食

这种方式最为简单方便,放入口中直接嚼食,会有淡淡的甜味,有点像平时吃的葡萄干,细嚼营养吸收更佳。成年人每天吃5克左右的枸杞比较适合,既可以直接当干果吃,也可以泡水喝,根据自己的服用状况增减数量,达到效果最佳为止。

2、泡水

黑枸杞泡水要用60度以下的温水或者是冷水冲泡,不能用开水,因为黑枸杞中的花青素和部分营养物质怕高温,可以冲泡一次然后把水喝清,再把黑枸杞吃掉,也可以多次冲泡,每次水剩1/3时再加水冲泡,直至没有颜色为止(当营养成分和花青素释放完之后,部分果实会变白)。依个人口感喜好,还可加入蜂蜜冰糖等。

3、泡酒

直接食用或泡茶,入药,泡酒(泡酒可以即泡即饮,但好的泡一个月后在引用效果更好)。

男人吃黑枸杞的功效作用

4、入药

这个是因为黑枸杞不仅有滋补保健的作用,还可以用来辅助缓解一些疾病,不过要根据医生的建议酌情入药。

男人常喝黑枸杞还可以抗氧化衰老,有这么多的养生作用,大家生活中可以适量喝些哦

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