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黑枸杞的功效与作用_黑枸杞适合什么人吃

时间:2021-06-15作者:小黑分类:黑枸杞知识问答浏览:786评论:0

黑枸杞的作用与功效都有哪些

1、抗衰老、改善睡眠

抗衰老是黑枸杞最主要的功效之一,大量的花青素能够很好的抗氧化,消除人体自由基,具有显著的抗衰老的作用。花青素能穿越血脑屏障,可保护脑神经不被氧化,能稳定脑组织功能,保护大脑不受有害化学物质和毒素的伤害。食用黑枸杞中的花青素后,睡眠质量能得到显著提高。

2、美容养颜、改善皮肤

可防止皮肤皱纹的提早生成,使肌肤更年轻、更有活力。它不但能防止皮肤皱纹的提早生成,更能补充营养及消除体内有害的自由基。花青素是天然的阳光遮盖物,能够阻止紫外线侵害皮肤,如果用花青素加以保护,则大约有 85% 的皮肤细胞可以幸免于难。


3、护肝明目、增进视力

医学临床报告显示蓝莓中的花青素可促进视网膜细胞中视紫质(Rho dopsin)的再生成,可预防重度近视及视网膜剥离,并可增进视力。花色素可以提高在昏暗灯光下的视力,这对于夜间驾车者,长时间注视屏幕的人等都有帮助。

4、改善循环、增强体质

花青素能够改善血液循环,恢复失去的微血管功效,加强脆弱的血管,因而是血管更具弹性。原花青素被称为“动脉粥样硬化的解毒药”。对于静脉功能不足者,原花青素能有效地减轻疼痛、浮肿、夜间痉挛等症状所以欧洲的医生通常会建议静脉曲张的病人食用富含花青素食品。

5、防治糖尿病

黑果枸杞还可防治糖尿病,并具有明显的抗疲劳,保肝,还能抗肿瘤,疏通血管,降压,保护心血管系统作用。


黑枸杞适合什么人吃

  黑枸杞所含的花青素OPC,是红枸杞中不具备的,它的适合人群也是非常广泛的,适合身体虚弱、畏寒怕冷、抵抗力差、脸上有斑、肌肤有问题的人群吃;尤其是对于女性来说,吃黑枸杞可以起到美容养颜、祛斑亮肤、抵抗衰老、永葆青春的功效。不过,任何人群吃黑枸杞,都一定要长期坚持,每天坚持吃一点,那么时间长了才可以看见真正效果。

  综上所述,黑枸杞是一种营养丰富的养生品,内含丰富的蛋白质、枸杞多糖、氨基酸、维生素、矿物质、微量元素等等,含量是红枸杞的几倍之多,拥有非常好的营养价值和养生价值,但是吃黑枸杞也是有众多禁忌的,因此大家在食用的时候一定要注意喔!

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